Tag: Shopee

วิธีดูแลสุขภาพในยุคที่โควิด-19 ระบาด

5 วิธีดูแลสุขภาพในยุคที่โควิด-19 ระบาด5 วิธีดูแลสุขภาพในยุคที่โควิด-19 ระบาด

ในยุคที่โควิด-19 ได้ระบาดเป็นวงกว้าง จนเกิดเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ทั้งในระดับประเทศรวมถึงระดับโลก และด้วยสถานการณ์อันน่าเป็นห่วงนี้ทำให้หลายคนตระหนักถึงความสำคัญในการดูแลร่างกายตัวเอง พร้อมหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อให้ปัญหาการระบาดนี้จบลงโดยเร็วที่สุด และสำหรับใครที่อาจยังไม่ทราบว่าวิธีดูแลสุขภาพช่วงโควิด-19 ระบาดนั้นต้องทำอย่างไร วันนี้เรามีเทคนิคการรักษาสุขภาพมาฝากกัน 1. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ นับว่าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่แม้ไม่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 ก็ควรปฏิบัติให้เป็นนิสัย เพราะอาหารที่มีประโยชน์ย่อมส่งผลดีแก่ร่างกาย โดยอาหารที่ควรรับประทานปริมาณมาก คือ ผักและผลไม้ ซึ่งผักที่ควรบริโภค คือ มะระขี้นก ใบเหลียง เห็ดต่าง ๆ เช่น เห็ดนางฟ้า เห็ดหอม เป็นต้น ด้านผลไม้ที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง